Sömn & Avslappning

Är du också trött på sömnlösa nätter?

Vi på Asteh vet hur avgörande sömnen är för både kropp och sinne – och hur många av oss som, natt efter natt, kämpar med att komma till ro. Som psykolog har vår grundare Ulrika sett hur stress och oro påverkar sömnen och hur små, genomtänkta förändringar kan göra stor skillnad.

Därför utvecklar vi naturliga, lättanvända hjälpmedel som på ett naturligt sätt kan stödja kroppens egen förmåga att slappna av och somna. Våra produkter – från sovmasker i mullbärssilke till akupressurkuddar och tyngdfiltar – är utformade för att minska störande intryck, ge sensorisk avlastning och skapa en känsla av trygghet.

Skarmavbild_2025-07-31_kl._15.59.16.png
Hur kan en tyngdfilt förbättra min sömn?
Skarmavbild_2025-08-03_kl._13.42.13.png
Varför du ska använda akupressur?
ASTEH_APRIL_20252670_cd996b6d-907f-4f2f-9f5a-43eadfeeba00.jpg
The Dreamer

Varför ska man sova i mörker?

Att sova i mörker hjälper kroppen att producera melatonin – det hormon som styr vår dygnsrytm och signalerar att det är dags att vila. Djupare mörker kan bidra till bättre sömnkvalitet, återhämtning och ett mer balanserat nervsystem.

The Dreamer är framtagen för att främja kvalitativ sömn genom att minimera ljusinsläpp och skapa optimala förutsättningar för kroppens naturliga återhämtningsprocesser.

Masken är tillverkad i 22-momme mullbärssilke – en av de mest exklusiva silkeskvaliteterna som finns. Materialet är naturligt hypoallergent, temperaturreglerande och skonsamt mot både hud och hår. Dess släta yta minskar friktion och hjälper till att bevara hudens fuktbalans under natten, vilket gör den särskilt lämplig för känslig hud och vid hudvårdsrutiner.

Den justerbara passformen säkerställer att masken sitter bekvämt och effektivt blockerar ljus utan att skapa tryck mot ögonen.

aste_xmas24-1340694_9e3e7787-060f-44fb-a339-b0b1b42ac9c6.jpg
Wesomnia Tyngdfilt

Effekten av en tyngdfilt

Studier visar att en tyngdfilt kan förbättra sömnkvaliteten och minska stress, oro och insomni genom att stimulera kroppens naturliga produktion av oxytocin – ett hormon som bidrar till lugn och välbefinnande.

Det jämnt fördelade trycket från filten kan hjälpa kroppen att slappna av och signalera trygghet till nervsystemet.

Upplev den lugnande effekten av Wesomnia tyngdfilt

Utvecklad av en psykolog och tillverkad av 100 % naturliga material – med tyg från Klippans Yllefabrik – ger vår tyngdfilt en trygg, omslutande känsla som kan främja avslappning, bättre sömn och ett naturligt påslag av oxytocin

Vilken vikt ska jag välja?
Välj 10 kg för helkroppstäckning och en djupare nattsömn. 5 kg är ett mer flexibelt alternativ – lätt att flytta och perfekt för soffan, arbetet, vilan eller yogan. Anpassad komfort, oavsett plats.

ASTEH_APRIL_20252543.jpg
The Grounder Akupressurkudde

Kan akupressur förbättra min sömn?

Vår akupressurkudde är framtagen för att stödja kroppen i övergången från vakenhet till vila. Genom att stimulera nervsystemet med lätt, jämn tryckpåverkan kan kudden hjälpa till att minska spänningar, öka cirkulationen och främja frisättning av lugnande signalämnen – vilket i sin tur kan underlätta insomning och djupare avslappning.

Tillverkad med ett andningsbart och avtagbart överdrag i en blandning av bomull och linne. Designad för enkel användning i sängen, soffan eller där du behöver den som mest. Ger riktat stöd till nacke, rygg eller andra spända områden.

Den sensoriska upplevelsen från piggarna kan vara effektiv för att bryta tankemönster som maler, och hjälpa nervsystemet att skifta från vakenhet till vila. En funktionell följeslagare i kvällsrutinen – som hjälper kroppen att släppa taget och hitta in i ro.