Om du lider av något av följande bör du rådgöra med din läkare innan du använder produkten. - Koagulationsdefekter - Svårt eksem eller allvarliga hudförändringar. - psoriasis - Psykos eller schizofreni - MS, Parkinsons sjukdom, epilepsi etc. - förlust av känsel - gravid i upp till 4 månader Om du lider av något kroniskt tillstånd ska du alltid rådgöra med din läkare före användning.

Tillverkad av 100% beige linne, fylld med naturliga kokosfibrer. Spikar av plast. Mått: 65 x 40 x 3 cm. Tvättråd: Handtvätt

1. Placera mattan eller spikbädden på en plan och bekväm yta, till exempel en säng eller ett golv. 2. Lägg dig ner på mattan och se till att din kropp är centrerad och i linje med mattans yta. 3. Placera dig sakta och försiktigt, låt din rygg, nacke och axlar komma i kontakt med akupressurpunkterna eller spikarna på mattan. 4. Slappna av i kroppen och andas djupt. Inledningsvis kan du känna ett visst obehag eller skarpa förnimmelser på grund av trycket på akupressurpunkterna, men detta bör gradvis minska när din kropp anpassar sig. 5. Stanna på mattan i cirka 10 till 20 minuter eller så länge du känner dig bekväm. Du kan börja med kortare pass och gradvis öka varaktigheten när din kropp blir mer van vid känslan. Efter din session, rulla försiktigt och långsamt av mattan, var noga med att inte utsätta för hårt tryck på något specifikt område. Det är viktigt att lyssna på din kropp och justera intensiteten och varaktigheten av dina akupressurmattsessioner baserat på din komfortnivå. Om du har några underliggande hälsotillstånd eller problem, är det lämpligt att rådgöra med en sjukvårdspersonal innan du använder en akupressurmatta eller nagelbädd.