1. Andas in Ta ett djupt andetag in genom näsan, fyll magen med luft. Fokusera på ditt andetag. 2. Andas ut Andas försiktigt ut genom Shift i 8-10 sekunder, släpp ut all luft från dina lungor. 3. Slappna av i käken och axlarna när du avslutar andningen. Fortsätt att fokusera på ditt andetag. 4. Upprepa Ta för vana att öva bättre andning för att uppleva fördelarna dag ut och dag in.

När du är stressad eller till och med upplever ångest påverkas hela ditt nervsystem och dina tankar kan rasa. Din kropp går in i det vi kallar fight/flight-svaret, och din andning tenderar att bli ytlig. Denna kroppsliga reaktion tjänar ett viktigt syfte i verklig fara, men tyvärr är den inte alltid till hjälp i vårt vardagliga liv och kan istället göra att vi tappar kontakten med oss ​​själva och vår omgivning. Med Shift kan du enkelt avbryta din kropps stressrespons, vilket gör att du på ett naturligt sätt kan lugna både dina tankar och din kropps stressnivåer. Du andas in och andas sedan långsamt ut i själva smycket. Andas inte ut med kraft (det är för snabbt), men tillräckligt mjukt så att du knappt kan höra ditt andetag. Upprepa denna process 5 gånger eller tills du känner en känsla av jordning i din kropp och dina tankar. Du kommer snabbt att känna hur din andning påverkar både din kropps förnimmelser och dina tankar.

Hänget och kedjan är gjorda av 316 polerat rostfritt stål. Hänge mäter 5 cm Kabelkedja mäter 70 cm Kulkedja mäter 63 cm Exakt omkrets stödjer 10 sekunder utandning Viskar tyst så att du kan använda den var som helst Färg: Matt Stålgrå