Innan du går och lägger dig för natten, skapa en känsla av tillfredsställelse genom att reflektera över de ögonblick som gav dig glädje och de värdefulla lärdomarna du lärt dig. Denna enkla övning har kraften att förändra ditt perspektiv på livet. Genom att dokumentera höjdpunkterna och lärdomarna för varje dag, erkänner och uppskattar du aktivt dina välsignelser omvänt. Omfamna möjligheten att forma en ljusare morgondag genom att fånga de positiva aspekterna av din dag och den visdom du fått. Genom denna process ger du näring till ett tankesätt av tacksamhet och tillväxt.

Engagera dig i veckovisa utmaningar som får dig att begrunda dina värderingar, finna glädje i livets enkla nöjen och ta dig utanför din komfortzon – där genuin tillväxt utvecklas. Omfamna varje utmaning som ett experiment i ditt eget liv, så att du kan njuta fullt ut av resan längs vägen.