Hur ofta pratar vi inte om sömn? Om vi sovit gott, om vi är trötta eller pigga? Sömn påverkar oss alla, och många av oss upplever perioder av sämre sömn – ibland kortvarigt, ibland under längre perioder. Men vad kan vi egentligen göra för att sova bättre?

Välkommen till en lyxig frukost där vi utforskar just detta! Grundare av Asteh och leg. psykolog Ulrika Dehlryd bjuder in till en morgon där vi pratar om sömnens betydelse och delar grundläggande tips för att skapa bättre förutsättningar för en god natts sömn.

Vi kommer att:

• Diskutera varför små förändringar kan vara svåra, trots att de kan förbättra vår sömn.
• Reflektera över våra egna sömnvanor och vad som kan vara utmanande för just dig.
• Testa en enkel övning som kan hjälpa dig att slappna av och förbättra din sömnkvalitet.
• Få möjlighet att prova utvalda produkter som kan stötta en mer naturlig och återhämtande sömn.

Observera: Detta är inte en behandling, utan snarare en inspirerande stund där vi delar kunskap och verktyg för att förstå och påverka vår egen sömn.

📅 Datum: Söndag 23/3
⏰ Tid: 10:00–11:30
📍 Plats: ASTEH, Bondegatan 46, Stockholm
💰 Pris: 100 SEK

Anmälan:
Platserna är begränsade, så se till att boka din plats i god tid! Vi ser fram emot att dela en morgon fylld av insikter, inspiration och kanske den första nyckeln till en bättre natts sömn.